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四种可以缓解痛经的食物

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  四种可以缓解痛经的食物?很多的女性朋友在来月经的时候是会出现痛经的情况的,很多的女性朋友在痛经的时候,是会想到缓解的方法,女性朋友在饮食上是要注意的,有的食物是能缓解痛经情况,那么,四种可以缓解痛经的食物?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  榴莲

  榴莲的气味十分的浓烈,不喜欢吃的人会觉得"臭气熏天",而喜欢吃的人会觉得它香味扑鼻,在泰国,因为榴莲的营养价值非常之高,榴莲常常被用来送给病人、产后妇女补养身体的补品.

  榴莲性热,能够帮助活血散寒,从而缓解痛经,非常适合经痛的女性,它可以很有效的改善腹部寒凉症状,快速让你的体温上升,是寒性体质者的佳补品,还有就是,很多家庭主妇都会知道用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤,这可是民间传统的养生食疗秘方.

  榴莲虽然营养价值高,但是也不宜吃太多,榴莲的好搭档是被称为"水果皇后"的山竹,因为它可以降伏"水果领先 "的火气,保护身体不受损害.

  苹果

  1个苹果里面含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很非常多的.根据验证:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是非常有效镇静的安眠药.

  维生素E食物

  无论你的痛经是什么原因导致的,在日常生活中都要适量的多吃些富含有维生素E的食物,这样可以起到舒缓痛经的效果.维生素E又被叫做生育酚,适量的补充能够帮助女性有效的维持生殖器官正常机能,除此之外还可以维持人体肌肉的新陈代谢功效,而在月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效,从而更好的达到预防以及缓解痛经的作用.

  推荐饮食:谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜等,除此之外还有生活中同样非常常见的香油,经常食用这些食物可帮助痛经女性减轻痛经的程度,还能够帮助调节月经.

  红糖

  中医研究表示,红糖能够益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤等功效,对女性月经不调有非常好的帮助,同还可以让身体温暖,增加能量,活络气血,促进血液循环,这样月经就可以排得比较顺畅.

  沈阳凤凰医院、【国际标准】“万级层流无菌手术室”

  沈阳凤凰妇科医院斥资2000万元建成万级层流“国际超标准无菌洁净手术室”4间,经国家工程质量监督测试中心测试,沈阳凤凰妇科医院超标准层流净化无菌手术室符合WHO(世界卫生组织)最高标准。

  沈阳凤凰妇科医院-国家二级妇科医院

  沈阳凤凰妇科医院是一所集医疗、预防、康复、科研于一体的女性专科医院,国家二级妇科医院,非营利性医疗机构、陆军总院疑难病理技术协作医院,市医保定点医院,沈阳市总工会指定爱心医疗基地、沈阳市卫生者协会优秀会员单位。

  凤凰妇科医院始终坚持“技术建院、技术兴院”发展战略,先后与国内多家科研单位进行合作,开展疑难病种的课题研究。集结了中国医科大学、盛京医院、沈阳市妇婴医院以及北京、上海、天津、广州等地知名专家,汇聚前沿妇科诊疗技术,以满足妇科疾病临床治疗需要的。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

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    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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